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みんなが知ってるようで知らない体幹てなに?

2021.02.07

みなさん、こんにちは!

奈良市学園前でゴルフ専門の整体院をしています

美健かがやき整体院の木村です。

 

これから体について少しずつお話していきたいと思います。

 

今日のテーマは体幹!

 

体幹てよく聞くけどそもそも何?

簡単に言うと首から上と、腕、足を除いた胴体の部分のことです。

 

体の胴体の部分がグラグラしていては、いくら上腕を鍛えてスイングしても

安定したスイングが出来ないし、重心がずれるので最高の力もかけられません。

 

つまり、手・足などをスムーズに動かし、競技パフォーマンスを上げるためには、

胴体の部分すなわち体幹を整え、鍛えることが重要になってくるのです。

 

じゃあ体幹を鍛えるトレーニングをしたらいいの?

 

体幹を鍛えることは大切ですが、ただやみくもにトレーニングしても

効果は半減します。

想像してみて下さい。猫背のままトレーニングしても体の軸は歪んだままです。

その状態でクラブを振ったらどうでしょう?

 

より大きな効果を得るために、まず正しい姿勢を身につけることから始めてみましょう。

 

奈良市・生駒市・大和郡山市・木津川市・大東市など大阪、京都、奈良でゴルフ上達のために体を整えたい方は、一度ご相談ください。

ゴルフ練習場への出張整体も開催しておりますが、新型コロナウイルス感染症対策のため事前にお問合せください。

 

美健かがやき整体院
〒631-0013 奈良県奈良市中山町西1丁目868-57
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